在日常生活之中，有許多面臨婚姻危機的夫婦都在相互抱怨，怪罪對方將矛盾激化，並且試圖尋找婚姻問題的是與非，將其化解和彌補。其實，在心理專家看來，這種尋找是與非的做法不僅是徒勞的，而且還會將婚姻的矛盾擴大化。婚姻中最常見的問題就是公說公有理，婆說 婆有理，其實婚姻中根本就沒有是與非，每個人的行為都是對對方的回應。如果對方的行為和言語是過激的，這種回應就變成了一種回擊，如此反反覆復，陷入惡性迴圈，直至雙方疲憊不堪為止。 婚姻危機“冰凍三尺非一日之寒”，需要制定短期具體目標 婚姻專家認為，不要期望一個小的改變就可以使婚姻相安無事，也不要制定一個婚姻美滿的抽象目標。因為大家都不是新婚，許多不良的言行已經給對方帶來深深的傷害，這種傷害根本不可能在短時間內消除，所以一個現實可行的短期目標最可能圓滿實施。短期具體目標不需要過多的體系支援，只要希望改善婚姻危機的一方在一個小動作，或者是一個小言語上做出與矛盾激化時相反的做法，就可以改變全局。但是這種改變不是一朝一夕的，需要像戀愛時那樣小心翼翼地在關鍵時刻呵護對方，保全對方的尊嚴和利益，有時甚至需要捨棄自己的利益，儘管對方可能已經對自己造成深深的傷害。